Noget der ligner Stærk, let og mæt

16.09.19
Bliv inspireret til et sundere liv og vægttab med bøger, der ligner Anne Hjernøes "Stærk, let og mæt".

Mens du venter på at få fat i Anne Hjernøes nye bog "Stærk, let og mæt" om hendes vægttab og vejen til en sundere livsstil, anbefaler vi en række lignende bøger. Fælles for bøgerne er, at de kombinerer motion med kostomlægning. 

Stærk, let og mæt

Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog. 

Stærk, let og mæt er populær, så skynd dig at reservere den her

 

Oprindeligt skrevet af lineh, Aalborg Bibliotekerne.

Materialer
Reservér
  • Bog

Healthy skinny bitch : din ultimative guide til et sundt & varigt vægttab

Af Sara Jin Smidt (2016)
Tager udgangspunkt i at almindelige mennesker skal spise almindelig mad, som er let at lave og få fat i. Dertil komme...
Læs mere
Reservér
  • Bog

Er du pære, æble eller banan? : få de slanketips der virker

Af Michelle Nørgaard Kristensen (2012)
Madplaner og træningsprogrammer der passer til din kropstype
Læs mere
Reservér
  • Bog

Sund hele livet : mad, motion og motivation

Af Lene Hansson (2012)
Om at tabe sig, leve sundere eller blot gøre noget godt for sig selv. Med råd om bl.a. madplaner, opskrifter, træning...
Læs mere
Reservér
  • Bog

Body by Frida : 60 dages bootcamp : tab 8 kilo

Af Frida Hallqvist (2018)
En 60-dages guide med kostplan og 4 forskellige træningsprogrammer. Med den opnås et vægttab på 8 kg. Med 45 opskrift...
Læs mere
Reservér
  • Bog

Mindre mavefedt, mere energi : 1 størrelse ned på 4 uger

Af Michelle Kristensen (2017)
Guide til hvordan man på fire uger kan gå en størrelse ned ved hjælp af en sund livsstil. Med indkøbslister, opskrift...
Læs mere
Reservér
  • Bog

Kom i gang med Mascha Vang

Af Mascha Vang, Anne Bech (2015)
Dag-for-dag-programmer, fuld kostplan for de fire uger bogens program varer, og træningsprogrammer, der er lige til a...
Læs mere
Reservér
  • Bog

Tab dig hvor du vil

Af Anne Bech (2015)
Kost- og træningsplaner skræddersyet til de fire forskellige kropstyper, suppleret med sunde og lækre opskrifter samt...
Læs mere
Reservér
  • Bog

Vis bare arme : spis dellerne væk

Af Alice Apel Hartvig, Majbritt L. Engell (2013)
Tips til hvordan armenes omfang bliver mindskes ved hjælp af kost og træning. Samt med 100 enkle opskrifter på morgen...
Læs mere
Reservér
  • Bog

Træn, spis, lev : få den krop du drømmer om

Af Frida Hallqvist, Maria Lucia Heiberg Rosenberg (2016)
Om at opnå en sund og veltrænet krop og vedligeholde den. Med 12 ugers træningsprogram, kostplan og opskrifter
Læs mere
Reservér
  • Bog

MK bootcamp 6:1

Af Michelle Kristensen (2014)
Kogebog og kostplan, hvor i der indgår én ugentlig fastedag. Indeholder opskrifter til fastemåltider og måltider til ...
Læs mere
Reservér
  • Bog

Frk. Skrump : 10 ugers boostkur

Af Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig (2016)
Om boostkuren, dens opbygning og hvordan man får den realiseret. Med opskrifter, kostplaner og træningsprogrammer.
Læs mere
Reservér
  • Bog

Lean in 15 - hurtigt i form

Af Joe Wicks (2016)
100 15-minutters opskrifter på retter, der booster kroppen før og efter træning, samt effektive 15-minutters HIIT-træ...
Læs mere
Reservér
  • Bog

Stærk, let og mæt

Af Anne Hjernøe (2019)
Om forfatterens vej til vægttab og en sundere livsstil, blandt andet ved kun at spise til hovedmåltiderne. Med en 14-...
Læs mere